ما هو الكتف المتجمد Frozen Shoulder:
هو التهاب محفظة مفصل الكتف اللاصق الناجم عن إصابة اولية في الاوتار المحركة للكتف و ينتج عن تثبيت المفصل القسري من قبل المريض بسبب الالم و هذا يؤدي الى زيادة الالم و محدودية الحركة بسبب الالتصاقات.
سبل الوقاية من الإصابة بآلام الكتف المتجمد:
- تجنب النشاطات التي تؤدي لحدوث إصابة حول مفصل الكتف.
- معالجة الإصابات الأولية حول الكتف مباشرة و دون تأخير.
- الانتباه إلى وضعية الجسم المناسبة أثناء العمل، فيجب أن يكون ارتفاع الكرسي والطاولة وشاشة الحسوب مناسبة تماما.
- تقليل الاستعمال الطويل والمتكرر للكتف وخاصة الاعمال فوق مستوى الرأس.
علاج الكتف المتجمد:
في المراحل المبكرة : من خلال العلاج الطبيعي و مضادات الالتهاب .
في المراحل المتقدمة : لا بد من تحرير المفصل بالتحريك تحت التخدير العام و ذلك دون أي إجراء جراحي يتلوها العلاج الطبيعي.
و يجب ان نتذكر دوما ان الأساس هو معالجة الإصابة الأولية.